Rady, ako žiť zdravo, šťastne a vyrovnane, sa na nás valia zo všetkých strán. Nie nadarmo sa často objavuje pojem bioharmónia. Len na nás je, ktoré si vyberieme a vyskúšame. Internet alebo časopisy, nám ponúkajú plno inšpirácií ako sa starať o naše telo, aby sme boli spokojní so sebou a s našim zdravím. Už len vedieť rozoznať kvalitné informácie od tých ostatných.
Nájdime sami seba
více v článku...
Keď chcete nájsť rovnováhu, je dôležité si zvoliť dostatok času na harmóniu duše i tela. Meditácia je cesta k uvedomeniu si samého seba. Je to proces zistenia, kým naozaj sme.
V tomto stave nachádzame pochopenie nášho tela , intuíciu, kreativitu, predstavivosť, slobodnú vôľu. Nachádzame tu riešenie na každý problém, ktorý sa vyskytuje v našom živote či to je problém fyzický alebo mentálny .
Problémy pochádzajú zo zovretej mysle. Veľmi dôležité je otvoriť si svoju myseľ meditáciou. Ideálne by bolo, keby sme meditovali aspoň tridsať minút ráno a tridsať minút večer. Je určite ale na každého z nas co si vyberie a čo svojmu zdraviu a telu dopraje.
Pozitívne myslenie taktiež sprevádza zdravý životný štýl
Ak dovolíme vonkajším silám a negatívnym energiám vstúpiť do našej mysle, môže nám to naozaj ublížiť. Ja osobne si v predstavách pretváram budúcnosť. Pre mňa je to krásne. Pretože ak sme obeťou našich myšlienok, sme potom obeťou našej minulosti.
Je jedno skvelé zahraničné príslovie: používam spomienky, ale nedovolím, aby spomienky používali ma. Zapamätajte si tieto múdrosti. Čoskoro sa potom váš stav mysle zmení a z obete sa stane tvorcovia nasej buducnosti.
Telesný pohyb je taktiež veľmi dôležitý pre naše zdravie
Každý pohyb je príležitosťou aby sme nášmu telu dodali určitý druh regenerácie.. Cvičíme pravidelne, aby sa nám zlepšilo zdravie i pre udržanie zdravej telesnej váhy? Mali sme dnes dostatok energie na zvládnutie všetkých vecí?
Je dôležité mať pravidelný cvičebný režim na posilnenie pohybovej sústavy, pľúc, imunitného systému, aj na zlepšenie nálady – športom sa totiž v mozgu vylučujú dôležité hormóny , ktoré nám navodzujú pocit šťastia.
Dôležité je nájsť zmysel života, ktorý nás bude napĺňať
Staráme sa tým o svoje fyzicky zdravie ale aj správne fungovanie imunitného systému. Nájdite osobu, ktorá zdieľa vaše nadšenie: inšpirujte a buďte inšpirovaní. Máte vo svojej práci dostatok príležitostí na to, aby ste využili vaše silné stránky a aby váš výkon bol váš najlepší? Stretávajte sa s ľuďmi, s ktorými radi pracujete.
Starať sa o samého seba je dôležité
Veľmi dôležitý je spánok. Doprajme si dostatok času na načerpanie síl telesných aj duševných. Udržujte zdravú telesnú váhu. Každé rozhodnutie, ktoré urobíme voči nášmu telu je naša voľba – pestrá a vyvážená strava je základ. Zlepší sa nám potom nálada i funkcie imunitného systému.
Dôležité je aj vyvarovať sa veciam, ako je fajčenie, príjem alkoholických nápojov, alebo rôznych toxických látok, ktoré pôsobia zle na naše telo a naše zdravie. Mnoho z nás si už prešlo tým, že začali fajčiť a položili si otázku ako prestať s fajčením ? Ako prestať s týmto zlozvykom ?
Je dôležité si najskôr uvedomiť, ktoré veci môžu uškodiť nášmu zdraviu a nášmu telu a je fajn, keď sa týmto veciam vyvarujeme bez toho, aby sme neskôr museli hľadať spôsob ako s týmto zlozvykom prestať.
V súčasnosti je plno metód, ktoré naše zdravie len podporujú. Medzi najnovšie metódy o ktorých sa dočítame na internete sú bachové kvapky a esencie. Je to veľmi dobrá metóda na poškodenie psychických nervov, alebo na vyrovnanie rovnováhy psychických problémov ale aj na rôzne iné.
Dôležité je aby sme naše telo vystavovali bioharmónií, a dodávali nášmu telu všetko čo potrebuje. Tak budeme spokojný aj my aj naše okolie a hlavne naše telo dostane všetko čo potrebuje.
